自分を責めたり頭で考えるのをやめて、今すぐ体を緩めましょう！ 心にもゆとりが生まれてすっきり！！   ＜ヨガ＆筋膜リリースって何？＞ ヨガはやってみたいけど、難しそう。。。 体が硬いから私には無理。。。 でも、 […]